| 行動予定 | 象潟口登山口 06:00 - 06:47 白糸の滝三角点 - 07:31 賽の河原 - 08:14 御浜小屋 - 08:40 御田ヶ原分岐 - 09:06 七五三掛 - 09:19 外輪山・千蛇谷分岐 - 09:59 御室 - 10:16 新山 - 10:44 七高山 - 10:50 百宅口コース分岐 - 11:11 伏拝岳 - 11:31 文珠岳 - 11:52 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:59 七五三掛 - 12:15 御田ヶ原分岐 - 12:33 鳥ノ海分岐 - 12:50 御浜・鳥海湖分岐 - 13:07 御浜小屋 - 13:33 賽の河原 - 13:59 白糸の滝三角点 - 14:28 象潟口登山口
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氏名 /
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| 個人装備品 | 七分ズボン＋短パン, 半袖＋長袖Tシャツ, GPS, 行動食（おにぎり2個＋おやつ）, 非常食, 救急セット, エマージェンシーシート, ツェルト, ヘッドライト, スマホ, ハイドレーション1500cc, カメラ, ウインドシェル上, 雨具上下, サングラス, 帽子+シェード, 手袋, ココヘリ, お金, 熊鈴, 日焼け止め, 虫よけ, buffスヌード, 塩飴, アイゼン, チェーンスパイク, ローカットシューズ, 簡易ゲイター |
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