| 行動予定 | 1日目
大平登山口 09:00 - 10:03 見晴台 - 11:08 河原宿 - 11:45 御浜小屋 12:05 - 12:34 御田ヶ原分岐 - 13:03 七五三掛 - 13:17 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:56 御室 - 15:15 新山 - 15:27 御室 （1泊）
2日目
御室 06:30 - 06:58 七高山 - 07:05 百宅口コース分岐 - 07:28 伏拝岳 - 07:50 文珠岳 - 08:13 外輪山・千蛇谷分岐 - 08:21 七五三掛 - 08:39 御田ヶ原分岐 - 08:59 鳥ノ海分岐 - 09:18 御浜・鳥海湖分岐 - 09:21 長坂道T字分岐 - 09:32 河原宿 - 10:12 見晴台 - 10:47 大平登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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