| 行動予定 | 湯元温泉 06:00 - 06:09 湯本スキー場 - 06:52 湯本スキー場上 - 08:38 外山鞍部 - 09:34 前白根山 10:04 - 10:23 白錫尾根分岐 - 10:33 五色沼避難小屋 - 11:50 白根山 12:50 - 13:34 五色沼避難小屋 - 13:52 白錫尾根分岐 - 14:15 前白根山 14:45 - 15:20 外山鞍部 - 16:16 湯本スキー場上 - 16:43 湯本スキー場 - 16:52 湯元温泉
| | 緊急時の対応・ルート | ①引き返す
②避難小屋に避難 | | 注意箇所・注意点 | 落雷 | | 食事 | 食料 非常食3と行動食3
水 2,500ml
食事 朝おにぎりと昼パン🥐 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 腕カバー, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, スパッツ, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ティシュペーパー, 保険証マイナンバー, スマホ, 予備バッテリー, カシオ時計, Apple Watch, サングラス, 手ぬぐい, ストック, ナイフ, 携帯トイレ, スリーピングカバー, 車中泊用寝袋, 枕, ドライブ地図 |
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