| 行動予定 | 本沢温泉登山口 06:00 - 07:01 稲子湯 - 07:15 シャクナゲ尾根分岐 - 08:55 シャクナゲ尾根分岐 - 09:15 白樺尾根分岐 - 09:25 ニュウ - 09:57 ニュウ分岐 - 10:03 中山峠 - 10:44 東天狗岳 - 11:04 根石岳 - 11:29 夏沢峠 - 12:01 本沢温泉 - 12:56 ゲート（駐車場） - 13:25 本沢温泉登山口
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