| 行動予定 | 1日目
市営駐車場 04:00 - 04:13 新穂高温泉バスターミナル - 05:40 笠新道入口 - 05:55 ワサビ平小屋 06:05 - 06:30 小池新道登山口 06:40 - 07:38 秩父沢出合 07:48 - 09:11 シシウドヶ原 09:21 - 10:09 鏡平山荘 10:39 - 11:46 鏡平分岐 12:06 - 13:02 双六小屋 14:02 - 15:17 双六岳 15:47 - 16:31 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 04:00 - 05:15 双六岳 05:35 - 06:19 丸山 06:29 - 06:53 三俣蓮華岳 07:13 - 07:52 三俣山荘 08:12 - 08:17 伊藤新道分岐 - 09:42 鷲羽岳 10:12 - 10:58 伊藤新道分岐 - 11:03 三俣山荘 12:03 - 13:11 三俣蓮華岳 13:21 - 13:46 丸山 13:56 - 15:03 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 05:00 - 05:57 鏡平分岐 06:17 - 06:56 鏡平山荘 07:16 - 07:44 シシウドヶ原 07:54 - 08:40 秩父沢出合 08:50 - 09:24 小池新道登山口 09:34 - 09:55 ワサビ平小屋 10:15 - 10:28 笠新道入口 - 11:40 新穂高温泉バスターミナル 11:50 - 12:01 市営駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ヘッドランプ, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, シェラフ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ナイフ, カメラ, テント, テントマット |
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