| 山行目的 | 夏山トレーニング | | 集合場所・時間 | 6:30大曲駐車場集合 | | 行動予定 | 大曲登山口 07:00 - 08:17 諏蛾守越 08:37 - 09:19 三俣山西峰 09:29 - 10:00 三俣山 10:10 - 10:33 北峰 10:43 - 11:51 三俣山南峰 12:21 - 12:36 三俣山IV峰 12:46 - 13:29 諏蛾守越 13:39 - 14:29 大曲登山口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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