| 行動予定 | 本沢温泉登山口 08:00 - 09:05 ゲート（駐車場） - 10:50 本沢温泉 - 12:53 東天狗岳 - 13:12 西天狗岳 - 13:31 東天狗岳 - 14:07 中山峠 - 14:20 ニュウ分岐 - 14:33 中山 - 14:35 中山展望台 - 15:17 高見石小屋 - 16:20 中山展望台 - 16:23 中山 - 16:33 ニュウ分岐 - 16:42 中山峠 - 17:41 東天狗岳 - 18:51 本沢温泉
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