| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 千畳敷 08:50 - 09:28 極楽平 - 11:56 三ノ沢岳 12:16 - 14:57 宝剣岳 15:17 - 15:29 宝剣山荘 15:39 - 15:42 乗越浄土 - 16:09 千畳敷
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, 腕ガード, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 予備着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ |
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