| 行動予定 | 砂山登山口 08:00 - 08:32 遠足尾根分岐 08:42 - 10:10 新道分岐 - 10:28 大鉢山分岐 10:38 - 11:36 遠足尾根分岐 - 11:45 金山尾根分岐 - 12:13 竜ヶ岳 12:33 - 12:44 太尾分岐 - 13:35 石槫峠 13:45 - 14:14 長尾滝下降点標識 - 15:02 砂山 15:12 - 16:08 砂山登山口
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