| 山行目的 | 赤石岳・荒川岳 | | 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:00 - 08:05 椹島 - 10:20 樺段 10:30 - 13:14 小尾根上のピーク 13:24 - 13:48 赤石小屋 （1泊）
2日目
赤石小屋 08:00 - 08:46 富士見平 08:56 - 11:21 赤石岳 11:41 - 12:55 大聖寺平 13:05 - 13:33 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 08:30 - 10:14 中岳 10:24 - 10:49 コル - 11:38 悪沢岳 11:58 - 12:17 丸山 - 12:50 千枚岳 13:00 - 13:35 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 06:45 - 07:12 駒鳥池 - 08:04 蕨段 08:14 - 08:40 清水平 - 09:35 小石下 09:45 - 10:05 管理道交差点 - 10:34 鉄塔下 - 10:45 鉄塔 - 11:17 笊ヶ岳登山口 - 11:20 滝見橋 - 11:29 椹島 - 11:32 椹島ロッヂ
| | 食事 | ３泊６食＋２食 山小屋で用意 | | 計画書の提出先・場所 | 静岡県 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 携帯トイレ, テント, テントマット, シェラフ |
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