| 行動予定 | 1日目
桜平駐車場（中） 08:00 - 08:15 桜平 - 09:01 夏沢鉱泉 - 10:07 オーレン小屋 - 11:25 根石岳 - 11:56 東天狗岳 - 12:15 西天狗岳 - 12:34 東天狗岳 - 13:10 中山峠 - 13:23 ニュウ分岐 - 13:58 ニュウ - 14:06 白樺尾根分岐 - 15:22 高見石小屋 （1泊）
2日目
高見石小屋 08:00 - 08:20 丸山 - 08:58 麦草ヒュッテ - 09:00 麦草峠 - 09:13 大石峠 - 09:32 中小場 - 10:09 茶臼山 - 10:21 鞍部 - 10:45 縞枯山 - 11:05 雨池峠 - 11:24 雨池山 - 12:02 三ツ岳2峰 - 12:33 三ツ岳分岐 - 12:39 北横岳ヒュッテ - 12:58 北横岳南峰 - 13:01 北横岳北峰 - 13:49 大岳 - 15:14 双子池ヒュッテ （1泊）
3日目
双子池ヒュッテ 08:00 - 08:48 双子山 - 09:07 大河原峠 - 09:08 大河原ヒュッテ - 10:25 赤谷分岐 - 10:33 蓼科山荘 - 11:10 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:13 蓼科山 - 11:15 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:09 2,113m三角点 - 13:00 女神茶屋
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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