| 集合場所・時間 | 4:00御沢野営場 | | 行動予定 | 1日目
御沢野営場 06:00 - 06:09 御沢小屋跡 - 06:55 下十五里 - 08:08 笹平 - 08:26 小白布沢コース分岐 - 08:28 横峰 - 09:39 三国小屋 09:49 - 10:50 切合・種蒔山分れ - 10:54 切合小屋 11:04 - 12:34 一ノ王子 - 12:40 本山小屋 （1泊）
2日目
本山小屋 06:00 - 06:11 飯豊山 06:21 - 07:03 御西岳 - 07:09 御西小屋 - 08:15 大日岳 08:25 - 09:21 御西小屋 - 09:27 御西岳 - 10:17 飯豊山 - 10:59 御西岳 - 11:05 御西小屋 - 11:58 御手洗ノ池 - 12:52 烏帽子岳 - 13:32 御手洗ノ池 - 14:34 御西小屋 - 14:40 御西岳 - 15:30 飯豊山 - 15:41 本山小屋 - 15:45 一ノ王子 （1泊）
3日目
一ノ王子 06:00 - 07:06 切合小屋 - 07:10 切合・種蒔山分れ - 08:02 三国小屋 - 08:49 横峰 - 08:50 小白布沢コース分岐 - 09:00 笹平 - 09:40 下十五里 - 10:05 御沢小屋跡 - 10:13 御沢野営場
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
御沢野営場 04:54 - 05:02 御沢登山口 - 05:30 下十五里 - 05:44 中十五里 05:45 - 06:06 上十五里 - 06:25 笹平 06:26 - 06:47 横峰 - 07:05 峰秀水 - 07:16 地蔵山西分岐 07:17 - 07:24 地蔵山 - 07:33 地蔵山西分岐 - 08:15 剣ヶ峰 08:16 - 08:26 剣ヶ峰の水場 - 08:33 三国岳 - 08:42 三国岳避難小屋(三国小屋) 08:57 - 09:39 七森 09:40 - 10:12 種蒔山 - 10:25 種蒔雪渓 - 10:30 切合・種蒔山分れ - 10:51 切合小屋
■2日目
切合小屋 05:12 - 05:36 草履塚 05:37 - 05:47 姥権現 - 05:51 御秘所 - 06:03 御前坂下 06:04 - 06:23 一ノ王子 - 06:28 本山小屋 06:36 - 06:50 飯豊山 07:06 - 07:18 本山小屋 - 07:25 一ノ王子 - 07:40 御前坂下 - 07:53 御秘所 - 07:57 姥権現 07:58 - 08:12 草履塚 08:13 - 08:37 切合小屋 08:51 - 08:55 切合・種蒔山分れ 08:56 - 09:01 種蒔雪渓 - 09:13 種蒔山 09:20 - 09:33 七森 09:34 - 10:09 三国岳避難小屋(三国小屋) 10:18 - 10:23 剣ヶ峰の水場 10:24 - 10:34 剣ヶ峰 10:35 - 10:58 地蔵山西分岐 10:59 - 11:07 峰秀水 11:10 - 11:23 横峰 11:24 - 11:35 笹平 - 11:47 上十五里 11:48 - 11:59 中十五里 12:01 - 12:13 下十五里 12:15 - 12:33 御沢登山口 - 12:40 御沢野営場 - 12:40 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 一部積雪あり | | その他 | 駐車場からしばらく下った『いいでの湯』はいい施設でした |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ●衣： 雨具(バーサライト ゴア), 防寒着(ファイントラックアクティブスキン上下, アームカバー, ダウンパンツ, モンベルサーマラップベスト), 着替え(シャツ(ウールICEブレイカー)1 靴下1 下着1), グローブ(テムレス, モンベル指ぬき）<br />●食：当日と直ぐに食べれる4食分(おにぎり, 黒糖パン, クルミパン), ２食分, 行動食, 飲料(3L), 火器(バーナー, ライター, 110ガス１）, カトラリー(スプーンフォーク, モンベルソロクッカー, 手袋), ●住：シェルタ(ヘリテイジ クロスオーバードーム), テントマット（UL Pad15), SOL レスキューシート, ビビSOL, ●その他：ヘッドランプ, 予備ランプ(eライト), 予備電池(単3 本), GPS(etrex ルート保存), 日焼け止め, 虫よけ, スマホ(充電器)カメラ(GR LX100), ミニ三脚, ファーストエイドキット(ポイズンリムーバー, 鎮痛剤, 胃薬), 身支度セット(コンタクト, 歯ブラシ, 髭剃り), ●身に着けるもの：ザック, ザックカバー, トレランシューズ, 短パン, ジップTシャツ, ダイナミック, サンバイザ―, バフ, 時計(コンパス付), サングラス, タオル, サコッシュ(スマホ, 地図, 現金, 保険証, 筆記用具)<br />チェーンスパイク, バグネット, 浄水器とプラティパシ |
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