| 集合場所・時間 | 23:00 新宿都庁〜6:40 折立着（毎日アルペン号） | | 行動予定 | 1日目
折立 07:00 - 08:58 青淵三角点 - 10:26 五光岩ベンチ - 11:12 太郎平小屋 （1泊）
2日目
太郎平小屋 06:30 - 08:12 薬師沢小屋 - 10:52 雲ノ平山荘 （1泊）
3日目
雲ノ平山荘 06:30 - 07:19 祖父庭園 - 07:50 祖父岳 - 08:18 岩苔乗越 - 08:33 ワリモ北分岐 - 08:56 ワリモ岳 - 09:32 鷲羽岳 - 10:18 伊藤新道分岐 - 10:23 三俣山荘 - 11:31 三俣蓮華岳 - 11:56 丸山 - 12:40 双六岳 - 13:24 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 06:30 - 07:27 鏡平分岐 - 08:06 鏡平山荘 - 08:34 シシウドヶ原 - 09:20 秩父沢出合 - 09:54 小池新道登山口 - 10:15 ワサビ平小屋 - 10:28 笠新道入口 - 11:40 新穂高温泉バスターミナル - 11:47 新穂高温泉駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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