| 山行目的 | 高山トレーニング | | 集合場所・時間 | 2:30 けんたハウス出発
3:30 リバーサイド北小杉
6:30 ほおのき平駐車場到着 | | 行動予定 | 畳平 09:00 - 09:39 肩ノ小屋 - 10:40 乗鞍岳（剣ヶ峰） 11:40 - 12:16 肩ノ小屋 - 12:50 畳平
| 行動予定
（自由記述） | 山頂で長めに滞在して高地に慣れる |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, インナー, ズボン, 下着, 靴下, 手袋, ダウン, レインウェア, 帽子, 手ぬぐい, 登山靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食（2食分）, 飲料, ナルゲンボトル, ライター, 地図・計画書（ヤマレコ), ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, ティッシュ, ビニール袋, 保険証, 携帯電話, モバイルバッテリー, サングラス, ストック | | 共同装備品 | くまスプレー(りょうた) |
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