| 行動予定 | 1日目
中山沢 08:00 - 08:41 猿倉荘 - 09:04 鑓温泉分岐 - 09:48 御殿場 - 10:26 白馬尻小屋 - 15:37 村営頂上宿舎 - 15:44 祖母谷分岐 - 16:08 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 06:00 - 06:14 祖母谷分岐 - 07:45 杓子岳 - 08:11 杓子沢ノコル - 08:49 杓子岳 - 10:37 祖母谷分岐 - 11:01 白馬山荘 - 11:27 白馬岳 - 12:02 三国境 - 12:54 小蓮華山 - 13:35 船越ノ頭 - 14:13 蓮華温泉分岐 - 14:14 白馬大池山荘 （1泊）
3日目
白馬大池山荘 08:00 - 08:43 白馬乗鞍岳 - 09:39 天狗原 - 10:40 ビジターセンター - 10:48 栂池自然園駅 - 10:53 栂大門駅 - 10:59 栂の森駅 - 11:04 白樺中間駅 - 11:09 栂池高原駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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