| 山行目的 | 双六岳登山 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 04:30 - 05:57 笠新道入口 - 06:12 ワサビ平小屋 - 06:37 小池新道登山口 - 08:04 秩父沢出合 - 10:09 シシウドヶ原 - 11:21 鏡平山荘 - 13:02 鏡平分岐 - 14:26 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 04:30 - 06:23 双六岳 - 07:29 双六小屋 - 08:55 鏡平分岐 - 09:54 鏡平山荘 - 10:36 シシウドヶ原 - 11:45 秩父沢出合 - 12:36 小池新道登山口 - 13:08 ワサビ平小屋 - 13:28 笠新道入口 - 15:16 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 7月18日
新穂高から双六山荘
7月19日
双六山荘から双六岳ピストン
双六山荘から新穂高
下山困難な場合は、わさび平山荘で宿泊 | | 食事 | 食料1日分
水2L 途中で補充
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ウルトラライトダウン, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール | | 装備備考 | モンベル「のあそび保険」加入済み |
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