| 行動予定 | 1日目
奈良田駐車場バス停 04:30 - 04:34 奈良田湖 - 04:42 笹山ダイレクト尾根取付き - 09:05 水場分岐 - 15:17 笹山 （1泊）
2日目
笹山 05:20 - 05:30 笹山北峰 - 06:54 白河内岳 - 07:32 大籠岳 - 09:24 広河内岳 - 09:46 大門沢下降点 - 10:38 農鳥岳 - 11:14 西農鳥岳 - 11:51 農鳥小屋 - 13:29 間ノ岳 - 14:10 中白根山 - 14:35 北岳山荘 - 15:27 吊尾根分岐 - 15:49 北岳 - 16:04 両俣小屋分岐 - 16:15 北岳肩ノ小屋 （1泊）
3日目
北岳肩ノ小屋 06:30 - 06:51 小太郎尾根分岐 - 07:57 小太郎山 - 09:17 小太郎尾根分岐 - 10:31 白根御池小屋 - 11:54 御池分岐 - 12:14 北岳登山口 - 12:17 広河原インフォメーションセンター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ガスカートリッジ, 調理器具, 地図（地形図）, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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