| 行動予定 | 谷川岳インフォメーションセンター 06:00 - 06:06 田尻尾根入口 - 06:10 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 06:29 西黒尾根入口 - 09:15 ラクダのコル - 10:56 トマノ耳 - 11:10 オキノ耳 - 12:05 一ノ倉岳 - 12:59 オキノ耳 - 13:12 トマノ耳 - 13:47 天狗の留まり場 - 14:12 熊穴沢避難小屋 - 14:45 田尻尾根分岐 - 15:48 白鷲滝 - 16:08 田尻尾根入口 - 16:14 谷川岳インフォメーションセンター
| | 緊急時の対応・ルート | 一の倉岳往復は体調により省略
体調により下山はロープウェイ使用 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ |
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