| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 08:02 - 08:05 迂回路分岐 - 08:16 新村橋 - 09:11 横尾山荘 09:31 - 10:35 本谷橋 - 11:24 ソーダラップ - 11:48 Sガレ - 12:41 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 04:30 - 04:42 涸沢小屋 - 05:25 パノラマコース分岐 - 07:01 穂高岳山荘 07:21 - 08:11 奥穂高岳 - 08:51 ジャンダルム 09:11 - 09:56 奥穂高岳 - 10:08 南稜ノ頭 - 11:25 紀美子平 - 12:02 前穂高岳 12:12 - 12:31 紀美子平 - 13:19 カモシカの立場 - 13:57 岳沢小屋 14:17 - 15:19 風穴 - 15:49 岳沢登山口 - 16:05 河童橋 - 16:12 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 涸沢テン泊
ジャンダルムはコンディション次第
前穂は時間見てピークハント検討 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ, 熊スプレー |
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