| 行動予定 | 象潟口登山口 05:00 - 05:38 白糸の滝三角点 - 06:13 賽の河原 - 06:47 御浜小屋 07:07 - 07:28 御田ヶ原分岐 - 07:49 七五三掛 - 07:59 外輪山・千蛇谷分岐 - 09:11 御室 09:21 - 09:35 新山 09:55 - 10:17 七高山 10:27 - 10:32 百宅口コース分岐 - 10:49 伏拝岳 - 11:07 文珠岳 - 11:21 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:27 七五三掛 - 11:40 御田ヶ原分岐 - 12:02 御浜小屋 - 12:23 賽の河原 - 12:44 白糸の滝三角点 - 13:07 象潟口登山口
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