| 山行目的 | 高度順応 | | 行動予定 | サンメドウズ清里スキー場/清里テラス 06:00 - 06:23 赤岳県界尾根登山口 - 06:46 真教寺尾根方面分岐 - 08:10 小天狗 - 09:22 大天狗 - 10:52 赤岳頂上山荘 - 10:53 赤岳 - 10:59 真教寺尾根分岐 - 12:15 扇山 - 12:24 牛首山 - 13:06 大門沢方面分岐 - 13:08 賽の河原 - 13:43 羽衣池 - 13:51 八ヶ岳美し森ロッジ - 14:14 サンメドウズ清里スキー場/清里テラス
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