| 行動予定 | 湯元駅 08:00 - 08:07 天元台高原駅 - 08:09 天元台スキー場 - 08:10 新高湯温泉入口 - 08:11 天元台第1しらかばリフト - 08:19 第1しらかばリフト終点 - 08:20 第2しゃくなげリフト - 08:30 第2しゃくなげリフト終点 - 08:31 第3つがもりリフト - 08:44 北望台 - 09:10 かもしか展望台 - 09:17 中大巓分岐 - 09:56 梵天岩 - 10:00 天狗岩 - 10:08 若女平登山口分岐 - 11:28 若女平 - 12:44 若女平登山口 - 13:07 湯元駅
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