| 行動予定 | 象潟口登山口 04:15 - 04:57 白糸の滝三角点 - 05:37 賽の河原 - 06:16 御浜小屋 - 06:39 御田ヶ原分岐 - 07:02 七五三掛 - 07:14 外輪山・千蛇谷分岐 - 08:35 御室 - 08:50 新山 09:10 - 09:35 七高山 - 09:40 百宅口コース分岐 - 09:59 伏拝岳 - 10:20 文珠岳 - 10:36 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:42 七五三掛 - 10:56 御田ヶ原分岐 - 11:12 鳥ノ海分岐 - 11:27 御浜・鳥海湖分岐 - 11:30 長坂道T字分岐 - 11:39 河原宿 - 12:31 賽の河原 12:41 - 13:04 白糸の滝三角点 - 13:30 象潟口登山口
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