| 行動予定 | 戸隠牧場バス停 06:00 - 06:15 戸隠牧場登山口 - 06:24 弥靭尾根分岐 - 07:33 滑滝 - 08:23 一不動避難小屋 - 09:34 五地蔵山 - 09:36 六弥勒 - 11:37 高妻山 - 13:04 六弥勒 - 14:21 ブナ仙人 - 14:44 弥勒尾根入口 - 14:53 弥靭尾根分岐 - 15:00 戸隠牧場登山口 - 15:13 戸隠牧場バス停
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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