| 行動予定 | 1日目
笊ヶ岳登山口 08:00 - 08:55 鉄塔 - 09:12 鉄塔下 - 09:42 管理道交差点 - 10:15 小石下 - 11:41 清水平 - 12:25 蕨段 - 13:51 駒鳥池 - 14:37 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 07:02 千枚岳 - 07:49 丸山 - 08:19 悪沢岳 - 08:46 コル - 09:26 中岳 - 10:25 荒川小屋 - 11:02 大聖寺平 - 12:55 赤石岳 - 14:42 富士見平 - 15:10 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 08:00 - 08:17 小尾根上のピーク - 09:50 樺段 - 11:04 椹島 - 11:07 椹島ロッヂ
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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