| 行動予定 | 象潟口登山口 05:30 - 06:08 白糸の滝三角点 - 06:43 賽の河原 - 07:17 御浜小屋 - 07:38 御田ヶ原分岐 - 07:59 七五三掛 - 08:09 外輪山・千蛇谷分岐 - 09:21 御室 - 09:35 新山 - 09:57 七高山 - 10:02 百宅口コース分岐 - 10:19 伏拝岳 - 10:37 文珠岳 - 10:51 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:57 七五三掛 - 11:10 御田ヶ原分岐 - 11:32 御浜小屋 - 11:53 賽の河原 - 12:14 白糸の滝三角点 - 12:37 象潟口登山口
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