| 行動予定 | 1日目
朝日鉱泉 06:00 - 06:20 中ツル尾根分岐 - 07:31 二俣 - 08:45 長命水 - 11:13 大朝日岳 - 11:22 大朝日小屋 （1泊）
2日目
大朝日小屋 06:00 - 07:11 西朝日岳 - 07:50 竜門山 - 08:03 竜門小屋 - 09:03 寒江山 - 09:29 北寒江山 - 09:30 あさひ湖分岐 - 09:38 三方境 - 09:48 狐穴小屋 - 10:26 中先峰 - 11:44 以東岳 - 11:49 以東小屋 （1泊）
3日目
以東小屋 06:00 - 07:17 東沢 - 07:35 直登コース分岐 - 07:41 大鳥小屋 - 08:07 七曲 - 08:24 七ツ滝沢橋 - 08:42 冷水沢橋 - 09:37 大鳥登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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