| 山行目的 | 夏山登山 | | 集合場所・時間 | 朝日村自宅 | | 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 09:00 - 09:10 ビジターセンター - 10:35 天狗原 10:45 - 11:41 白馬乗鞍岳 11:51 - 12:08 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 06:00 - 06:02 蓮華温泉分岐 - 06:51 船越ノ頭 07:01 - 07:56 小蓮華岳 08:06 - 08:45 三国境 08:55 - 09:44 白馬岳 09:54 - 10:06 白馬山荘 10:36 - 10:58 白馬岳 11:08 - 11:37 三国境 11:47 - 12:30 小蓮華岳 12:40 - 13:17 船越ノ頭 13:27 - 13:56 蓮華温泉分岐 14:06 - 14:07 白馬大池山荘 （1泊）
3日目
白馬大池山荘 07:00 - 07:24 白馬乗鞍岳 07:34 - 08:06 天狗原 08:16 - 09:07 ビジターセンター 09:17 - 09:24 栂池自然園駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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