| 行動予定 | 雌阿寒温泉登山口 07:00 - 07:30 二合目 - 08:13 五合目 - 08:53 八合目 - 09:23 雌阿寒岳 - 09:41 阿寒富士分岐（八合目） - 10:27 阿寒富士 - 10:53 七合目 - 11:15 五合目 - 11:37 二合目 - 11:57 オンネトー登山口 - 12:08 東岸分岐 - 12:43 公共駐車場 - 12:46 雌阿寒温泉登山口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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