| 行動予定 | 鴛泊登山口 05:05 - 05:24 ポン山分岐 - 05:52 ４合目 - 07:16 六合目 - 08:32 第二見晴台 - 08:53 長官山 - 09:07 利尻岳避難小屋 - 10:27 沓形分岐 - 10:48 利尻山 11:18 - 11:30 沓形分岐 - 12:14 利尻岳避難小屋 - 12:25 長官山 - 12:36 第二見晴台 - 13:18 六合目 - 14:06 ４合目 - 14:25 ポン山分岐 - 14:37 鴛泊登山口
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