| 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 07:00 - 07:03 北岳登山口 - 07:36 御池分岐 - 09:57 白根御池小屋 - 12:14 小太郎尾根分岐 - 13:20 小太郎山 - 14:40 小太郎尾根分岐 - 15:15 北岳肩ノ小屋 （1泊）
2日目
北岳肩ノ小屋 08:00 - 08:21 両俣小屋分岐 - 08:45 北岳 - 08:57 吊尾根分岐 - 09:29 北岳山荘 - 10:10 中白根山 - 11:06 間ノ岳 - 12:04 農鳥小屋 （1泊）
3日目
農鳥小屋 04:00 - 05:01 西農鳥岳 - 05:34 農鳥岳 - 06:06 大門沢下降点 - 06:34 広河内岳 - 08:07 大籠岳 - 08:50 白河内岳 - 10:03 笹山北峰 - 10:12 笹山 - 13:36 水場分岐 - 16:02 笹山ダイレクト尾根取付き - 16:10 奈良田湖 - 16:16 奈良田バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 腕時計, コンタクトレンズ（1日目）, 日焼け止め, テーピングテープ, 靴擦防止用ワリセン, パンツ, タイツ, 靴下, 半ズボン, 膝サポーター, Tシャツ, 帽子（キャップ）, サングラス, 手拭い（登山用）, 登山靴（ザンバラン）, ストック, ザック（60L）, ココヘリ, ハイドレーション（2L）, テッシュ, ファーストエイドキット, 虫よけ, 薬, 靴紐, タイロック, コンタクトレンズ（予備）, 笛, マット, シュラフ, 枕, 手拭い（テント用）, パンツ（着替え①）, 長ズボン（テント用）, 靴下（予備）, 腹巻き, Tシャツ（着替え①）, 化繊ダウン, ヘッデン, ヘッデン（予備）, ボディーシート, リセッシュ, ドライシャンプー, メガネ, サンダル, 歯磨き, 予備バッテリー①, 予備バッテリー②, ゴミ袋, ライター, コップ, 箸, スプーン, 皿, ナイフ, キッチンペーパー, ナルゲン（1L）, ナルゲン（500ml）, テルモス（500ml）, ポカリスエット（粉）2L分, コンタクトレンズ（2日目）, 手鏡, 日焼け止め（携帯用）, テーピングテープ（携帯用）, 靴擦防止用ワリセン（携帯用）, インナー靴下, アームカバー, 手袋, インナー手袋, レイン手袋, ザックカバー, リールフック, 飲み物入れ, カナビラ2, スリング2, 熊鈴, レイン（ジャケット）, レイン（パンツ）, ペラペラ, コーラ500ml×1本, パンツ（着替え②）, コンタクトレンズ（3日目）, トイレットペーパー, 携帯電話, 車のキー, 財布, 朝ごはん（1日目）サンドイッチ1・おにぎり2, 昼ごはん（1日目）おにぎり2, 晩ごはん（1日目）おにぎり2・ポリッピー・魚肉ソーセージ（ビール購入）, 朝ごはん（2日目）梅ごはん・コーヒー・味噌汁, 昼ごはん（2日目）パン4・乾燥おにぎり・ビール（購入）, 晩ごはん（2日目）チャーハン・味噌汁・魚肉ソーセージ・ビール（購入）, 朝ごはん（3日目）ごはん・コーヒー・魚肉ソーセージ・味噌汁, 昼ごはん（3日目）パン4・ゼリー1, ウイスキー, フィッシュナッツ, 行動食, サプリ | | 共同装備品 | テント（3人用）, SOL, ガス, バーナー, コッヘル, カタダイン, テント拭き |
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