| 行動予定 | 1日目
飯森高原駅 10:00 - 10:07 七合目行場山荘 - 11:16 女人堂 - 12:28 石室山荘 - 12:41 覚明堂 - 12:51 黒沢口十字路 - 13:17 剣ヶ峰 - 13:32 黒沢口十字路 - 13:38 二ノ池山荘 - 13:42 二の池ヒュッテ （1泊）
2日目
二の池ヒュッテ 06:30 - 06:37 サイノ河原 - 06:45 サイノ河原避難小屋 - 06:59 摩利支天乗越 - 07:07 摩利支天山 - 07:14 摩利支天乗越 - 07:32 飛騨頂上 - 07:34 五ノ池小屋 - 07:57 継子岳 - 08:21 四ノ池 - 08:36 四ノ池分岐 - 08:45 三ノ池避難小屋 - 09:19 サイノ河原避難小屋 - 09:24 サイノ河原 - 09:36 二の池ヒュッテ 10:36 - 10:41 二ノ池山荘 - 10:53 覚明堂 - 10:59 石室山荘 - 11:40 女人堂 - 12:20 七合目行場山荘 - 12:27 飯森高原駅
| | 食事 | 1日目(朝食後出発)
昼：カップ麺、コンビニ唐揚げ
夕：小屋食
2日目
朝：小屋食
昼：小屋担々麵
サプリ
プロテイン2・BCAA1
行動食・非常食・酒
ショートブレッド・羊羹・サラミ2・ワイン・ウイスキー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 着替え, ガスカートリッジ, コッヘル, 食器, ライター, ロールペーパー |
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