| 行動予定 | 象潟口登山口 03:00 - 03:42 白糸の滝三角点 - 04:22 賽の河原 - 05:01 御浜小屋 - 05:24 御田ヶ原分岐 - 05:47 七五三掛 - 05:59 外輪山・千蛇谷分岐 - 07:20 御室 - 07:35 新山 - 08:00 七高山 - 08:05 百宅口コース分岐 - 08:24 伏拝岳 - 08:45 文珠岳 - 09:01 外輪山・千蛇谷分岐 - 09:07 七五三掛 - 09:21 御田ヶ原分岐 - 09:37 鳥ノ海分岐 - 09:52 御浜・鳥海湖分岐 - 09:55 長坂道T字分岐 - 10:04 河原宿 - 10:14 賽の河原 - 10:37 白糸の滝三角点 - 11:03 象潟口登山口
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