| 行動予定 | 1日目
山頂駅 10:00 - 10:53 茶臼岳 11:13 - 12:02 牛ヶ首 12:12 - 12:33 ひょうたん池分岐 - 12:36 ひょうたん池 13:06 - 13:09 ひょうたん池分岐 - 13:20 姥ヶ平下 - 14:02 沼原分岐 14:12 - 14:32 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:00 - 08:19 隠居倉 08:29 - 09:00 熊見尾根分岐 - 09:20 清水平 09:30 - 09:42 北温泉分岐 - 10:11 三本槍岳 10:41 - 11:04 北温泉分岐 - 11:13 清水平 - 11:40 熊見尾根分岐 - 11:47 朝日の肩 - 11:58 朝日岳 12:28 - 12:34 朝日の肩 - 13:03 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:39 峠の茶屋 - 13:55 山麓駅 - 14:00 ゴール地点
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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