| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:30 - 06:37 河童橋 - 06:39 ビジターセンター - 06:44 小梨平 - 07:27 明神 - 07:32 徳本峠分岐 - 08:22 徳澤園 - 08:25 迂回路分岐 - 08:36 新村橋 - 09:31 横尾山荘 - 10:20 一ノ俣 - 10:27 二ノ俣 - 10:59 槍沢ロッジ 11:59 - 12:42 ババ平 - 13:14 水俣乗越分岐（大曲） - 14:36 水俣乗越 - 17:20 北鎌沢出合 - 21:58 北鎌のコル （1泊）
2日目
北鎌のコル 05:00 - 07:00 天狗の腰掛 - 09:18 P13 - 10:44 北鎌平 - 12:20 槍ヶ岳 - 12:36 槍ヶ岳山荘 13:36 - 14:03 殺生ヒュッテ分岐 - 14:04 殺生ヒュッテ - 14:27 ヒュッテ大槍分岐 - 15:07 氷河公園分岐 - 15:43 水俣乗越分岐（大曲） - 16:06 ババ平 - 16:31 槍沢ロッジ - 16:54 二ノ俣 - 17:01 一ノ俣 - 17:46 横尾山荘 （1泊）
3日目
横尾山荘 05:00 - 06:04 本谷橋 - 06:53 ソーダラップ - 07:17 Sガレ - 08:10 涸沢ヒュッテ - 08:22 涸沢小屋 - 09:45 南稜取付 - 12:42 北穂高小屋 13:42 - 13:44 北穂高岳 - 13:55 南稜分岐 - 15:24 最低コル - 16:14 涸沢岳 - 16:34 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:50 奥穂高岳 - 06:02 南稜ノ頭 - 07:19 紀美子平 - 07:56 前穂高岳 08:56 - 09:15 紀美子平 - 10:03 カモシカの立場 - 10:41 岳沢小屋 - 11:43 風穴 - 12:13 岳沢登山口 - 12:29 河童橋 - 12:36 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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