| 行動予定 | 1日目
蓮華温泉バス停 06:00 - 06:03 蓮華温泉ロッジ - 06:29 蓮華の森 - 07:04 兵馬ノ平 - 09:28 白高地沢 - 12:00 花園三角点 - 15:20 吹上ノコル （1泊）
2日目
吹上ノコル 08:00 - 11:12 中俣分岐 - 11:15 黒岩山 - 12:50 サワガニ山 - 14:49 犬ヶ岳 - 14:58 栂海山荘 （1泊）
3日目
栂海山荘 08:00 - 10:09 菊石山 - 13:08 白鳥山（白鳥小屋） - 13:10 白鳥山避難小屋 - 13:12 白鳥山（白鳥小屋） （1泊）
4日目
白鳥山（白鳥小屋） 08:00 - 08:17 山姥ノ洞分岐 - 09:25 シキ割 - 10:34 坂田峠 - 11:31 尻高山 - 12:36 二本松峠 - 13:08 入道山 - 14:43 栂海新道登山口 - 15:03 親不知
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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