| 行動予定 | 湯元温泉 07:00 - 07:11 浄水場 - 07:13 中ツ曽根入口 - 09:18 国境平 09:28 - 09:59 五色山 - 10:20 五色沼 10:30 - 10:51 弥陀ケ池 - 11:17 七色平 - 11:39 六地蔵 - 11:57 山頂駅 12:27 - 12:55 七色平避難小屋 - 14:22 白根山 14:32 - 15:07 五色沼避難小屋 - 15:21 白錫尾根分岐 - 15:39 前白根山 - 16:07 外山鞍部 - 16:52 湯本スキー場上 - 17:14 湯本スキー場 - 17:21 湯元温泉
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