| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:06 河童橋 - 06:19 岳沢登山口 - 06:59 風穴 - 08:26 岳沢小屋 08:36 - 09:32 カモシカの立場 - 10:44 紀美子平 - 11:14 前穂高岳 11:24 - 11:39 紀美子平 12:09 - 13:24 南稜ノ頭 - 13:36 奥穂高岳 - 14:00 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 05:30 - 05:56 涸沢岳 - 06:33 最低コル - 07:39 南稜分岐 - 07:50 北穂高岳 08:20 - 08:29 南稜分岐 - 09:13 南稜取付 - 09:50 涸沢小屋 - 10:16 Sガレ - 10:28 ソーダラップ - 10:50 本谷橋 - 11:35 横尾山荘 - 12:18 新村橋 - 12:26 迂回路分岐 - 12:28 徳澤園 - 13:07 徳本峠分岐 - 13:10 明神 14:10 - 14:44 小梨平 - 14:48 ビジターセンター - 14:50 河童橋 - 14:56 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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