| 山行目的 | 散策 | | 行動予定 | 上日川峠 09:00 - 09:32 石丸峠入口 - 10:44 石丸峠 - 11:12 大菩薩峠 11:22 - 11:40 賽の河原 - 12:02 雷岩 - 12:10 大菩薩嶺 12:40 - 12:46 雷岩 - 13:27 福ちゃん荘 13:37 - 13:57 上日川峠
| | 食事 | 水2L
昼食
アミノバイタル
グミ
塩分チャージ
ガルボ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ロングTシャツ, トレッキングパンツ, 雨具, トレッキングシューズ, ザック, ヘッドライト, 日焼け止め, 保険証, スマートフォン, スマートウォッチ, サングラス, 笛, タオル, 軍手, グローブ, 替えの着替え一式, 飲み物, 行動食 |
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