| 行動予定 | 1日目
ビジターセンター 12:00 - 13:25 天狗原 - 14:49 白馬乗鞍岳 - 15:15 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 06:00 - 06:02 蓮華温泉分岐 - 06:55 船越ノ頭 - 07:46 小蓮華山 - 08:25 三国境 - 09:14 白馬岳 - 09:26 白馬山荘 - 09:38 祖母谷分岐 - 10:54 杓子岳 - 11:16 杓子沢ノコル - 12:03 白馬鑓ヶ岳 - 12:25 鑓温泉分岐 - 12:50 天狗山荘 （1泊）
3日目
天狗山荘 04:30 - 04:57 鑓温泉分岐 - 05:23 大出原 - 06:33 鑓温泉小屋 - 07:11 杓子沢出合 - 07:29 サンジロ（三白） - 07:59 小日向ノコル - 09:14 鑓温泉分岐 - 09:25 猿倉荘
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ, 半袖Tシャツ, ソフトシェル, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, 充電器 |
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