| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 06:00 - 06:06 椹島 - 08:48 樺段 - 12:05 小尾根上のピーク - 12:34 赤石小屋 （1泊）
2日目
赤石小屋 06:00 - 06:55 富士見平 - 09:49 赤石岳 - 09:53 赤石避難小屋 - 09:59 赤石岳 - 11:28 大聖寺平 - 12:02 荒川小屋 - 14:07 中岳 - 14:12 荒川中岳避難小屋 （1泊）
3日目
荒川中岳避難小屋 06:00 - 06:28 コル - 07:27 悪沢岳 - 07:59 コル - 08:47 中岳 - 08:59 前岳 - 11:16 高山裏避難小屋 - 12:41 板屋岳 - 13:07 瀬戸沢ノ頭 - 15:09 小河内岳 - 15:14 小河内避難小屋 （1泊）
4日目
小河内避難小屋 06:00 - 06:46 前小河内岳 - 07:29 烏帽子岳 - 08:49 コル - 09:31 本谷山 - 10:31 ゴーロ - 11:23 塩見小屋 - 12:54 塩見岳（西峰） - 12:58 塩見岳（東峰） - 13:00 塩見岳（西峰） - 13:55 塩見小屋 （1泊）
5日目
塩見小屋 06:00 - 06:29 ゴーロ - 07:40 本谷山 - 08:04 コル - 08:51 三伏峠小屋 - 09:15 豊口山分岐 - 10:28 豊口山間のコル - 11:26 鳥倉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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