| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:00 - 05:05 河童橋 - 05:06 ビジターセンター - 05:10 小梨平 - 05:40 明神 - 05:44 徳本峠分岐 - 06:19 徳澤園 - 06:21 迂回路分岐 - 06:29 新村橋 - 07:08 横尾山荘 - 07:42 一ノ俣 - 07:47 二ノ俣 - 08:09 槍沢ロッジ - 08:39 ババ平 - 09:01 水俣乗越分岐（大曲） - 09:46 氷河公園分岐 - 10:34 ヒュッテ大槍分岐 - 11:06 殺生ヒュッテ分岐 - 11:40 槍ヶ岳山荘 - 12:14 千丈沢乗越 - 13:04 左俣乗越 - 13:09 左俣岳 - 13:31 硫黄乗越 - 14:04 樅沢岳 - 14:22 双六小屋 - 15:30 丸山 - 15:47 三俣蓮華岳 - 16:14 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 03:30 - 03:34 伊藤新道分岐 - 04:34 鷲羽岳 - 04:56 ワリモ岳 - 05:07 ワリモ北分岐 - 05:32 水晶小屋 - 05:53 東沢乗越 - 06:56 竹村新道分岐 - 07:28 野口五郎小屋 - 08:13 三ッ岳 - 08:55 烏帽子小屋 - 09:16 烏帽子山頂分岐 - 09:53 南沢岳 - 10:13 南沢乗越 - 10:52 不動岳 - 12:18 船窪岳第二ピーク - 12:57 船窪岳 - 13:07 船窪乗越 - 13:57 船窪小屋 - 14:14 天狗の庭 - 15:40 唐沢のぞき - 16:33 七倉船窪新道登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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