| 行動予定 | 1日目
椹島 05:00 - 05:09 牛首峠 - 05:52 聖沢登山口 - 06:44 小会所小屋跡 - 07:46 聖沢吊橋 - 09:08 造林小屋跡 - 10:07 乗越 - 11:13 岩頭滝見台 - 11:50 せせらぎ - 12:24 聖平小屋 - 12:57 薊畑 - 14:04 小聖岳 - 15:23 前聖岳 - 15:36 奥聖岳 - 15:51 前聖岳 - 16:35 小聖岳 - 17:16 薊畑 - 17:35 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 06:15 岩頭 - 06:52 南岳 - 07:39 竹内門 - 08:43 茶臼岳 - 08:57 仁田池 - 09:18 希望峰 - 09:40 コル - 10:23 易老岳 - 11:06 三吉平 - 12:15 イザルガ岳分岐 - 12:24 光小屋 - 12:31 信濃俣分岐 - 12:42 光岳 - 12:50 信濃俣分岐 - 12:54 光小屋 - 13:02 イザルガ岳分岐 - 13:42 三吉平 - 14:42 易老岳 - 15:21 コル - 16:01 希望峰 - 16:22 仁田池 - 16:46 茶臼岳 - 17:49 竹内門 - 18:47 南岳 - 19:08 岩頭 - 19:55 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 07:00 - 07:28 せせらぎ - 08:03 岩頭滝見台 - 08:53 乗越 - 09:27 造林小屋跡 - 10:10 聖沢吊橋 - 11:12 小会所小屋跡 - 11:41 聖沢登山口 - 12:27 牛首峠 - 12:33 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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