| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 - 07:55 迂回路分岐 - 08:06 新村橋 - 09:01 横尾山荘 - 10:05 本谷橋 - 10:54 ソーダラップ - 11:18 Sガレ - 12:11 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:12 涸沢小屋 - 06:55 パノラマコース分岐 - 08:31 穂高岳山荘 - 09:21 奥穂高岳 - 09:51 穂高岳山荘 - 10:43 パノラマコース分岐 - 11:06 涸沢小屋 - 11:14 涸沢ヒュッテ 12:14 - 12:44 Sガレ - 12:59 ソーダラップ - 13:27 本谷橋 - 14:23 横尾山荘 - 15:17 新村橋 - 15:27 迂回路分岐 - 15:30 徳澤園 （1泊）
3日目
徳澤園 10:00 - 10:49 徳本峠分岐 - 10:53 明神 - 11:35 小梨平 - 11:40 ビジターセンター - 11:42 河童橋 - 11:49 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 半袖Tシャツ, アームカバー, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(薄手ダウンジャケット フリース), 帽子, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼食, 行動食, 非常食, 予備食, 調理用食材, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シュラフ |
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