| 行動予定 | 扇沢 04:30 - 05:56 大沢小屋 06:06 - 07:54 ノド 08:04 - 09:38 針ノ木小屋（針ノ木峠） 09:48 - 10:53 針ノ木岳 11:23 - 12:00 針ノ木小屋（針ノ木峠） 12:10 - 13:01 ノド 13:11 - 14:16 大沢小屋 14:26 - 15:26 扇沢
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ポール, 携帯トイレ |
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