| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 06:00 - 08:18 唐沢のぞき - 11:42 天狗の庭 - 12:25 船窪小屋 - 12:38 七倉岳 - 12:48 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 05:30 - 06:17 船窪乗越 - 06:43 船窪岳 - 08:01 船窪岳第二ピーク - 10:33 不動岳 - 11:13 南沢乗越 - 12:09 南沢岳 - 12:56 烏帽子山頂分岐 - 13:18 烏帽子岳 - 13:30 烏帽子山頂分岐 - 14:02 烏帽子小屋 （1泊）
3日目
烏帽子小屋 06:00 - 07:39 三ッ岳 - 08:58 野口五郎小屋 - 09:15 野口五郎岳 - 09:55 真砂岳 - 10:08 竹村新道分岐 - 12:35 湯俣岳 - 13:23 日陰の森 - 14:44 晴嵐荘 （1泊）
4日目
晴嵐荘 09:00 - 09:10 湯俣山荘 - 10:13 名無避難小屋 - 10:38 湯俣温泉登山口 - 11:44 高瀬ダム - 13:07 七倉船窪新道登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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