| 山行目的 | ガイド登山 | | 集合場所・時間 | 6時 松本駅 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:09 ビジターセンター - 08:14 小梨平 - 08:57 明神 09:07 - 09:12 徳本峠分岐 - 10:02 徳澤園 10:12 - 10:15 迂回路分岐 - 10:26 新村橋 - 11:21 横尾山荘 11:51 - 12:55 本谷橋 13:05 - 13:54 ソーダラップ 14:04 - 14:28 Sガレ 14:38 - 15:31 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:12 涸沢小屋 - 06:55 パノラマコース分岐 07:25 - 09:01 穂高岳山荘 09:31 - 10:21 奥穂高岳 10:51 - 11:21 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:52 パノラマコース分岐 07:22 - 07:45 涸沢小屋 - 07:53 涸沢ヒュッテ 08:03 - 08:15 涸沢小屋 - 08:48 Sガレ - 09:03 ソーダラップ 09:13 - 09:41 本谷橋 09:51 - 10:47 横尾山荘 10:57 - 11:51 新村橋 - 12:01 迂回路分岐 - 12:04 徳澤園 12:34 - 13:23 徳本峠分岐 - 13:27 明神 - 14:09 小梨平 - 14:14 ビジターセンター - 14:16 河童橋 - 14:23 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 危急時は往路を戻るまたは最寄りの小屋へ避難 | | 注意箇所・注意点 | ザイテンでの転倒。穂高岳山荘直上の急斜面での転落。、 | | 食事 | 行動食5個
往路 横尾2 本谷橋1
復路 本谷橋1 予備1 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘルメット, キャップ, 長袖シャツ×2, ズボン×2, 靴下×2, 靴, 手袋, ダウン上下, 雨具上下×2, テムレス, ロープ 20m, ハーネス MAMMUTO, スリング 120×4+150, 環付きカラビナ×6, ザック 紺, ザックカバー白, 行動食, ポカリ, 予備水, ライターｘ2, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ティッシュ, 保険証, スマホ, 予備バッテリー, サングラス, ナイフ, ツエルト橙, ストーブ, ガス |
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