| 行動予定 | 大平駐車場 05:00 - 05:14 大平登山口 - 05:43 見晴台 - 06:13 河原宿 - 06:21 長坂道T字分岐 - 06:23 御浜・鳥海湖分岐 - 06:31 鳥ノ海分岐 - 06:45 御田ヶ原分岐 - 06:58 七五三掛 - 07:05 外輪山・千蛇谷分岐 - 07:50 御室 - 07:59 新山 - 08:13 七高山 - 08:16 百宅口コース分岐 - 08:27 伏拝岳 - 08:39 文珠岳 - 08:48 外輪山・千蛇谷分岐 - 08:52 七五三掛 - 09:00 御田ヶ原分岐 - 09:14 御浜小屋 - 09:27 賽の河原 - 09:40 白糸の滝三角点 - 09:55 象潟口登山口 - 10:10 大平登山口 - 10:22 大平駐車場
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