| 行動予定 | 1日目
折立 08:00 - 09:58 青淵三角点 - 11:26 五光岩ベンチ - 12:12 太郎平小屋 13:12 - 13:31 薬師峠 （1泊）
2日目
薬師峠 04:00 - 05:33 薬師岳山荘 - 06:31 薬師岳 - 07:11 北薬師岳 - 08:04 間山 - 08:47 スゴ乗越小屋 - 11:38 越中沢岳 - 13:14 鳶山 - 13:39 五色ヶ原山荘 - 13:52 五色ヶ原キャンプ場 （1泊）
3日目
五色ヶ原キャンプ場 06:00 - 06:33 ザラ峠 - 07:56 獅子岳 - 08:34 鬼岳東面 - 09:25 龍王岳 - 09:59 一の越 - 11:03 雄山 - 11:06 雄山神社 - 11:08 雄山 - 11:43 一の越 - 12:20 室堂山荘 - 12:35 みくりが池 13:05 - 13:17 室堂
| | 食事 | Day.1
〈昼食〉太郎平小屋
〈夕食〉棒ラーメン
Day.2
〈朝食〉スープとパン
〈昼食〉五色ヶ原山荘
〈夕食〉棒ラーメン
Day.3
〈朝食〉味噌汁とアルファ米
〈昼食〉一の越山荘
水は薬師峠テント場・五色ヶ原テント場で補給可 | | その他 | みくりが池温泉♨️（1,100円／シャンプー等の備え付けあり） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ・着替え, ソフトシェル, ※タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ※ゲイター, 日よけ帽子, 靴※予備靴ひも, ※サンダル, ザック・ザックカバー, サブザック, 夕朝食・行動食・非常食, 調理用食材・調味料, 飲料・ハイドレーション, ガスカートリッジ・コンロ, コッヘル・食器・調理器具・ライター, 地図・コンパス・ホイッスル・計画書, ヘッドランプ・予備電池, ファーストエイドキット・常備薬, 日焼け止め, ※携帯トイレ・ロールペーパー, 保険証, スマホ・予備バッテリー, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント・テントマット, シェラフ |
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