| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 04:00 - 05:44 笠新道入口 - 06:02 ワサビ平小屋 - 06:32 小池新道登山口 - 07:42 秩父沢出合 - 09:22 シシウドヶ原 - 10:20 鏡平山荘 - 11:40 鏡平分岐 - 12:47 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 06:00 - 07:30 双六岳 - 08:23 丸山 - 08:52 三俣蓮華岳 - 09:39 三俣山荘 - 09:45 伊藤新道分岐 10:45 - 12:27 鷲羽岳 - 13:22 伊藤新道分岐 - 13:28 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 05:00 - 07:38 双六小屋 - 08:46 鏡平分岐 - 10:11 大ノマ岳 - 12:23 抜戸岳分岐 - 12:28 笠新道分岐 - 13:53 笠ヶ岳山荘 - 14:17 笠ケ岳 - 14:30 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 06:22 笠新道分岐 - 06:32 抜戸岳 - 06:44 笠新道分岐 - 12:07 笠新道入口 - 13:33 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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